反り腰– category –

皆さん、こんにちは。パーソナルジムAOAOです。 前回は、長時間のデスクワークがどのようにして首や肩、骨盤の歪みを引き起こし、それが体型崩れや不調に繋がるのかを解説しました。第2回となる今回は、それらの不良姿勢をどのように防ぎ、固まった体をリ...

皆さん、こんにちは。パーソナルジムAOAOです。 今回から2回にわたり、現代人の多くが抱える「デスクワークによる姿勢の崩れ」をテーマにお届けします。仕事に集中していると、どうしても姿勢への意識が薄れてしまいますが、実はその数時間が、あなたの見...

皆さん、こんにちは。パーソナルジムAOAOです。 今回のテーマは、女性の多くが悩む「反り腰」ですが、今回は「足の重心」と「呼吸」という、これまで深く扱ってこなかった2つの視点から、反り腰を根本的にリセットする方法を解説します。 「ヒールを履くと...

皆さん、こんにちは。パーソナルジムAOAOです。 前回のブログでは、私たちのスタイル、美容、そして健康のすべてが「姿勢」という土台の上に成り立っているというお話をしました。今回は、特に30〜40代の女性から最も多くご相談いただくお悩みのひとつ、「...