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【第2回】神経を繋ぎ直す。腸腰筋の開放と、お尻から始まる正しい身体運用
皆さん、こんにちは。パーソナルジムAOAOです。前回は、マッサージ依存が脳の運動命令をいかに退化させるかという厳しい現実をお伝えしました。今回は、その退化した神経回路をいかにして復旧させ、身体の運用システムを根本から刷新していくか、その具体... -
【第1回】マッサージでごまかすな。あなたの体は今、「自発的な運動命令」を完全に忘れている
皆さん、こんにちは。パーソナルジムAOAOです。 日々の生活の中で、肩が凝った、腰が重いと感じたとき、私たちは反射的に揉みほぐそうとします。整体院やマッサージ店に行き、誰かにその場所を外から強く押してもらうことで、一時的に楽になった気分を味わ... -
【第2回】身体システムの再構築。大臀筋と横隔膜が導く、一生モノの身体技術
皆さん、こんにちは。パーソナルジムAOAOです。前回は、多くの人が陥っている無限ループに気づき、自ら良くなりたいと願うことの重要性についてお話ししました。今回は、さらに具体的に、大臀筋と横隔膜という二つの主要なシステムをどう再起動し、40代以... -
第1回】「良くなろう」と思えた時点で勝ち。9割が気づかない身体システムの静かな警告
皆さん、こんにちは。パーソナルジムAOAOです。 私たちのジムがある日本橋人形町エリアでも、街を歩けば数多くの整体院やマッサージ店が目に留まります。肩こり、腰痛、あるいは姿勢の崩れを感じたとき、多くの人がまず選ぶのは整体という選択肢でしょう。...
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