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皆さん、こんにちは。人形町にあるパーソナルジムAOAOです。 今回は、スタイルと印象、そして健康に決定的な影響を与える、代表的な不良姿勢「猫背（円背）と巻き肩」に焦点を当てます。 「最近、背中や肩周りが丸い気がする」「鏡を見ると、頭が前に出て...

皆さん、こんにちは。パーソナルジムAOAOです。 前回のブログでは、私たちのスタイル、美容、そして健康のすべてが「姿勢」という土台の上に成り立っているというお話をしました。今回は、特に30〜40代の女性から最も多くご相談いただくお悩みのひとつ、「...

皆さん、こんにちは。パーソナルジムAOAOです。 「昔の服が似合わなくなった」「いくら運動しても下腹がへこまない」「夕方になると顔がくすんで見える」など、30代、40代を迎えると、私たちの体はさまざまなサインを発し始めます。 流行りのダイエットや...

はじめまして！ 日本橋人形町で女性専門整体付きパーソナルジムをしております増嶋 敬太（ますじま けいた）と申します。 本日は、皆様に当ジムについて自己紹介をさせていただきたいといます。 当ジムには運動はしたいけどいきなり筋トレは不安という方が...