美脚– category –
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O脚・X脚改善の総仕上げ！美脚ラインを定着させる「足裏と足指」の使い方
皆さん、こんにちは。パーソナルジムAOAOです。 今回のテーマは、O脚・X脚の改善の「総仕上げ」として、「足裏と足指」の正しい使い方です。 「股関節のストレッチは頑張っているのに、O脚がなかなか治らない」「歩くと足の外側ばかりが痛くなる」「足の指... -
O脚・X脚は諦めない！姿勢と歩き方で美脚ラインを作る根本改善メソッド
皆さん、こんにちは。パーソナルジムAOAOです。 今回のテーマは、下半身のスタイルを大きく左右する悩み、「O脚（内反膝）」と「X脚（外反膝）」です。 「膝と膝の間に隙間ができてしまう」「太ももの外側ばかり張る」 O脚やX脚は、見た目の問題だけでなく... -
女性特有の「冷え・むくみ」は姿勢で解消！血流を促すインナーマッスル活用術
皆さん、こんにちは。パーソナルジムAOAOです。 今回のテーマは、女性の美容と健康を大きく左右する「冷え」と「むくみ」です。 「夕方になると足がパンパンになる」「手足が氷のように冷たい」「ダイエットしてもなかなか痩せ体質になれない」 冷えやむく... -
ヒールを履いても疲れない！「美脚」と「安定感」を作る足裏アーチと立ち方レッスン
皆さん、こんにちは。人形町にあるパーソナルジムAOAOです。 これまで、ぽっこりお腹の原因である反り腰、老け見えの原因である猫背・巻き肩、そして慢性的な肩こり・頭痛を引き起こすストレートネックについて解説してきました。これらの姿勢の歪みは、す...
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