呼吸– category –

皆さん、こんにちは。パーソナルジムAOAOです。 「深呼吸をしてください」と言われたとき、あなたはどのように息を吸い込みますか。実は、多くの方が良かれと思って行っている「大きくたくさん吸う」呼吸が、かえって体を疲れさせているかもしれません。 ...

皆さん、こんにちは。パーソナルジムAOAOです。 「深呼吸をしてください」と言われたとき、あなたはどのように息を吸い込みますか。実は、多くの方が良かれと思って行っている「大きくたくさん吸う」呼吸が、かえって体を疲れさせているかもしれません。 ...

皆さん、こんにちは。パーソナルジムAOAOです。 前回は、姿勢が呼吸に与える影響と、自律神経との深い関わりについてお話ししました。今回はさらに一歩踏み込み、姿勢と呼吸を整えることが、あなたの人生全体にどのような変化をもたらすのか、その真の価値...

皆さん、こんにちは。パーソナルジムAOAOです。 「いつもなんとなく体がだるい」「夕方になると集中力が切れてしまう」といった悩みはありませんか。実はその原因、体力不足ではなく、無意識のうちに行っている「呼吸」と、それを支える「姿勢」にあるかも...