メンタル– category –

皆さん、こんにちは。パーソナルジムAOAOです。 「筋トレを始めたいけれど、目標を決めないと三日坊主になりそうで怖い」「最初から重いものを上げるのは抵抗がある」。そんな不安を抱えて、なかなか一歩を踏み出せないでいる方は非常に多いものです。世の...