ストレス– category –

皆さん、こんにちは。パーソナルジムAOAOです。 前回は、多忙な女性にとって従来のジム通いがなぜストレスになってしまうのか、その心理的・肉体的な要因についてお話ししました。今回は、その解決策としてAOAOがトレーニング同様重視している「コンディシ...

皆さん、こんにちは。パーソナルジムAOAOです。 「健康のために始めたはずのジムなのに、仕事が忙しくなると通うこと自体がプレッシャーになる」「疲れているのに無理にトレーニングをして、翌日さらに動けなくなる」「ジムに行けない日が続くと罪悪感でい...